どうしても眠れないときの神頼み

病気する前は、布団に入れば1分もしないうちに寝れた。

それが、今じゃ睡眠障害なのですよ(^-^;

病気を告知された日から眠れなくなって、

入院中も眠れなかった。

「眠剤使う？」

何度か看護師さんに勧められたけど、

眠剤に抵抗感と恐怖感があって使えなかった。

眠剤ってなんか、怖い感じしないです？

しかしです、

拒否し続けた結果、

精神的にも疲れ果てていくことに(-_-;)

さらには、

うとうとすることが多くなって、

その度に、悪夢ばかり見る。

とうとう、精根尽き果てて、

眠剤を飲むことに。

するとね、当たり前なんですが、眠れるんですよ。

1時間くらい(^-^;

久しぶりに眠れて、ほんと嬉しかった。

それ以来、眠剤を使って眠るようにしています。

入院中、看護師さんの勧めどおり、

眠剤使えばよかったと、今更ながら思ってます。

退院後3年目の現在でも、

眠れないというか、眠くならないのです。

( ☉_☉) ﾊﾟﾁｸﾘ

夜勤から日勤の長時間勤務明けの夜は、

さすがに眠くなるので、

ずーっと起きてりゃ、

いつかは自然に眠くなるんだろうと思う。

けれど、それはそれで困るんで。

あのホリエモンは、1日最低6時間睡眠を徹底している。

眠くならないときは、眠剤使って寝るそうです。

良い睡眠のコントロール。

依存症にならないように、

上手に眠剤を使うことは、

これもありだと思えるようになったお話です。