「2018年09月」一覧

あれこれ調べたうえでの、えっちゃんの見解は、 ご飯とおかずという食事形式の日本人は、 ご飯＝主食＝炭水化物（ご飯、パン、めん類など）は、 ...

三大栄養素の中でも炭水化物は、 1日の摂取栄養素の５～６０％を推奨されています。 そもそも炭水化物とはなんでしょうか？ 栄養学上...

実は体に悪い、筋肉が溶けるなどの意見もある 糖質制限について考えていきますが、 その前にカロリーと栄養のバランスを考えます。 ...

前回、面倒な計算式で、 基礎代謝が1300kcalと推定されました。 実は、もっと簡単なのがありました(^-^; こ...

むかし、むかし、 あるところに、えっちゃんという女の子がいました。 えっちゃんは、おてんばで男の子とばかり遊んでいました。 そのころ...